Stay@Home4Kids (5-10J) - Kindgerechte Achtsamkeitsübungen zuhause

(Alle Infos als PDF findet ihr HIER)

Altersgruppe 5-10 Jahre

Gerade jetzt benötigen Kinder liebevolle Zuwendung und unsere Unterstützung. 

Unsicherheit, Ängste und Bewegungseinschränkungen erzeugen Spannungen, aufgestaute Emotionen und Stress.

Wie die Kinder (und die Eltern) besser damit zurechtkommen, zeige ich 2x die Woche Live!

Kleine Geschichten, kindgerechte Übungen und Aufgaben für danach sind eine sinnvolle Alternative zu Computerspielen und TV.

 Die Kinder entdecken sich selbst und wie sie funktionieren. 

Übungen zum Körperempfinden, Präsenzübungen, emotionale Beobachtungen und innerer Ruhe helfen den Kindern Effekte belastender Situationen spielerisch zu erkennen und positiv damit umzugehen. Das mindert Stress, macht Spaß und hilft gegen Langeweile und Frustkonflikte daheim.   Damit kannst Du insgesamt zu einem entspannteren Familienklima beitragen - gerade jetzt!

Auszug aus den Inhalten:

• Mein Freund der Atem - Atemübungen zur Steigerung der Fokussierung für Kinder
• Ab ins Hier-Und-Jetzt Kuschelnest - Präsenzübungen
• Alles ist gut - Entwickeln positiver Sichtweisen durch Achtsamkeitsübungen für Gelassenheit und Loslassenkönnen
• Rundreise durch meinen Körper - Bodyscanübung für Kinder
• Rosinenübung - achtsam essen und trinken
• Fingermudra und Rückenzeichnen - Körpersensitivität und Fokussierung auf Sinneswahrnehmungen
• Willkommen neuer Tag - Dankbarkeitsübung und positiver Start in den Tag mit Achtsamkeit
• Ich öffne mein Herz für mich - dich - alle - Übungen zu liebevoller Güte und Mitgefühl

Am Ende jeder Session gibt es kleine Aufgaben und weitere Alltagsübungen für die Kids.

 Organisatorisches

- Das Angebot gibt es als Livestream über Zoom und Facebook live

- Alle Live Streams werden auch aufgezeichnet und können als Video jederzeit danach abgerufen werden

- Jeder Stream dauert ca 30 min

- Es gibt getrennte Sessions für 2 Altersgruppen ( Vor/Volkschulkinder sowie Unterstufe)

- Die Übungen sind an die Altersgruppe angepasst

- Es ist sinnvoll, dass vor allem bei den Jüngeren auch mindestens eine erwachsene Vertrauensperson mit dem Kind mit dabei ist (Eltern, Pädagogen, Verwandte)

Wie kommt ihr zu den Sessions

Bitte unter Registrierung anmelden und ihr bekommt die Infos zu den Events per Email

Schaut regelmäßig hier vorbei, macht zahlreich mit und habt viel Freude! 

Oder direkt vorbeischauen zum Sessiontermin:

Zoom-Meeting beitreten

https://us04web.zoom.us/j/266550948

Meeting-ID: 266550948

Facebook Live - via Facebook kommuniziert (gepostet)

 

Alle geplanten Termine für diese Altersgruppe 5-10 (ev Verschiebungen vorbehalten):

· Fr 27.03 10:30

· Di 31.03 10:30

· Sa 04.04 14:00

· Di 07.04 16:00

· Fr 10.04 10:30

Jeweils ca 30 min Dauer 

Alle Infos als PDF findet ihr HIER